5月14日下午，学前教育第一学院邀请本学院理论教学部郁翠微老师在图二阶梯教室开展了“‘手机成瘾’的心理真相：数字时代的自律法则”主题讲座。学院院长助理陈夏贤主持了本次讲座，24级全体学生及辅导员聆听了讲座。
讲座伊始，郁翠微老师通过手机使用问卷自测环节让同学们直面现实，郁老师指出，无意识刷手机行为往往与焦虑、孤独、成就缺失等心理需求密切相关，多巴胺的即时奖励机制让手机成为现代人的日常依赖。
郁老师对手机成瘾的心理机制进行了剖析，对手机成瘾的外在表现形式进行了详细的阐述，再从心理学的角度讲解了手机成瘾的心理真相及心理影响。
针对数字时代的自律法则构建，郁老师从大学生的角度出发，提出了手机自律法则，包括手机物理隔离、夺回手机信息主动权、用真实体验替代虚拟快感、重构你的手机。在心理支持系统构建环节，郁老师理论结合实际，从自我认知、时间管理、环境优化、习惯养成、情绪调节、社会支持、团队合作等方面为我们提出了直面“痛点”的有效建议。
讲座最后，院长助理陈夏贤做了总结，这场聚焦数字时代青年成长痛点的讲座，为学前教育专业学子提供了科学可行的行动指南，也为学院心理健康教育工作注入新思路。
